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迪巧联合育学园发布《孕期和哺乳期钙营养白皮

2019-08-25 23:24 作者:本站作者 来源:网络整理 次阅读

  6月14日,由美国迪巧联合“育学园”、京东在北京重磅启动《孕期和哺乳期钙营养白皮书》公益项目。本次调查历时1个多月,面向8000多名孕期与育儿期家长,展开不同维度的调研,还原中国家庭在孕期及哺乳期的钙营养补充现状。育学园妇产科专家陈春玲医生对《孕期和哺乳期钙营养白皮书》进行了详细解读。 

迪巧联合育学园发布《孕期和哺乳期钙营养白皮

  《孕期和哺乳期钙营养白皮书》发布会活动现场

  80%以上孕妇有缺钙症状 中国孕产妈妈钙缺口极大

  钙是人体最重要的元素之一,孕妈妈的钙营养状况直接影响孕妇的健康和胎儿的正常生长发育。然而,本次调查结果显示,中国孕妈妈与哺乳期妈妈的缺钙问题非常突出,高达81.2%的中国孕妈妈有缺钙症状,而41.3%的中国哺乳期妈妈也有缺钙症状。

  此外,膳食营养不均衡,膳食中的钙量不足也是孕妈妈们易出现缺钙症状的重要原因。牛奶是膳食钙的重要来源,但调研显示,只有不足47%的用户在孕期会坚持喝牛奶,有超过 8%的用户几乎不喝牛奶。

  孕妈妈每周应摄入至少50种不同的食材,然而只有11.67%的孕期女性每周能够摄入50种不同食材,超过88%的女性日常饮食习惯都无法达到营养均衡全面的标准。

  中国孕妈妈和哺乳期妈妈的钙缺口已经非常大,骨健康存在严重的隐患,长期缺钙不仅影响孕妈妈,还会让宝宝陷入缺钙的风险中,必须引起重视。

  补钙意识强但行动力很差 有症状再补钙已错过最佳时机

  很多人认为孕期与哺乳期妈妈们缺钙,大多是因为她们的补钙意识不高。其实,中国妈妈们的补钙意识并不低。调研结果显示,无论是孕期还是育儿期女性,对“应该补钙”的认知都非常高,认为应该补钙的占比均高达93%以上;但只有28%的女性会在孕早期补钙;超过35%的女性在孕期补钙的总时长不到3个月。由此可见,妈妈们对及时补钙的认识程度高,但行动力差,对于如何科学补钙认知不足。

  育学园陈春玲医生强调,补钙在我国已经是一个老生常谈的问题了,几乎每一个妈妈从备孕期就已经意识到补钙的重要性,但坚持补钙的人比较少,补着补着就断了的情况很多,等出现抽筋、腰酸背疼的情况才想起来去补,这时候已经晚了。

  很多妈妈对于如何科学补钙,如何能够提高补钙效率知之甚少。孕期和育儿期女性在“应该补钙”和“实际补钙”上的明显差距,是我国孕期和哺乳期妈妈缺钙的主要原因。

  专家提出孕产期钙营养标准 孕期到哺乳期分段补钙1000天

  育学园陈春玲医生在发布会上表示,“在调研中,我们发现孕期和哺乳期女性在认知和实际行动上的差距,很有可能是因为在如何正确摄入钙营养,或在挑选、购买钙剂时遇到了一些问题。”

  到底什么才是科学的补钙标准?我们又该如何正确选择补钙产品呢?陈春玲在发布会上给出了专业的建议。孕产期钙营养的补充标准,需要从孕期到哺乳期,分段补钙1000天。不同阶段,人体对钙的需求不同,从孕早期开始,一直到哺乳期720天,需要进行持续1000天的钙补充。其中,孕晚期、哺乳期钙需求量都很高,需要进行充足的补充。

  孕早期,每日钙摄入量:800mg

  孕中期,推荐每日钙摄入量:1000mg

  孕中期,推荐每日钙摄入量:1000mg

  哺乳期,推荐每日钙摄入量:1000mg

  除此之外,孕期和哺乳期女性,还需要平衡膳食,保持充足的钙和维生素D摄入,多吃富钙食物;坚持运动,选择散步、游泳等低强度运动,帮助钙沉积促进骨健康。

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